С 16 по 22 марта 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью…

С 16 по 22 марта 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Мероприятие, приуроченное ко Всемирному дню здоровья ротовой полости — 20 марта. Цель Недели — привлечь внимание общественности к значимости гигиены и профилактики заболеваний полости рта. Также важно напомнить, что здоровье полости рта важно для общего здоровья человека.

Профилактика системных заболеваний — бактерии из ротовой полости могут попадать в кровоток и вызывать или усугублять сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет, заболевания дыхательных путей, а также осложнения при беременности. Проблемы с зубами могут привести к нарушениям пищеварения и усвоения питательных веществ.

Рекомендации:

1. Чистить зубы минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером. В идеале чистку следует проводить после каждого приёма пищи.
2. Использовать зубную щётку не дольше двух-трёх месяцев — лучше выбирать щётки средней или мягкой жёсткости, жёсткая щетина может повредить дёсны при неправильном уходе. Средняя продолжительность чистки зубов — 3–5 минут.
3. Пользоваться зубной нитью после каждого приёма пищи — нить помогает очищать межзубные пространства от остатков еды и предотвращает образование налёта.
4. Отказаться от курения — табак вызывает заболевания дёсен и ускоряет формирование зубного камня, компоненты сигаретного дыма оседают на эмали, приводя к её потемнению.
5. Следить за питанием — уменьшить употребление вредных для зубов продуктов, таких как сладости, продукты с высоким содержанием углеводов, газированные напитки и алкоголь.
6. Регулярно посещать стоматолога — хотя бы раз в год. Обращаться к специалисту сразу, если на зубах появились белые пятна — это часто сигнализирует о начальной стадии кариеса.